Thừa cân là mối quan tâm lớn của nhiều người, không chỉ vì vẻ ngoài không đẹp mắt mà còn vì nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Vì vậy, nhiều người đã tìm cách giảm cân tại nhà, đặc biệt là các phương pháp giảm cân nhanh. Tuy nhiên, trong số đó có những phương pháp không an toàn như uống thuốc xổ. Hãy tìm hiểu về kinh nghiệm uống thuốc xổ giảm cân để có thông tin chi tiết hơn.
TÓM TẮT
Thuốc xổ là gì?
Thuốc xổ, hay còn được gọi là thuốc nhuận tràng kích thích, là loại thuốc tác động trực tiếp lên dây thần kinh trong niêm mạc đại tràng, làm tăng nhu động ruột sau 8-12 giờ uống. Thuốc này giúp bệnh nhân đi tiểu nhanh chóng. Tuy nhiên, nó cũng có nhược điểm riêng.
Thuốc xổ được sử dụng trong y học để loại bỏ chất độc trong ruột hoặc trong quá trình nội soi ruột… Bác sĩ cũng sử dụng thuốc xổ để điều trị táo bón. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc xổ cần có chỉ định từ bác sĩ, không nên tự ý dùng vì có thể gây tác dụng phụ. Vậy, liệu bài tiết có thể giúp giảm cân? Đây là vấn đề lo ngại của nhiều người, đặc biệt là những người trẻ tuổi.
Có nên dùng thuốc xổ giảm cân hay không?
Thực tế là chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng bài tiết có tác dụng giảm cân hoặc chuyển hóa chất dinh dưỡng thành chất cặn bã và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.
Điều này là một sự hiểu lầm và nguy hiểm. Uống thuốc xổ có thể khiến người bệnh đi tiểu nhiều lần, làm cơ thể mất nước, mệt mỏi và không muốn ăn. Kết quả là cơ thể giảm cân chỉ vì mất sức lực.
Nhiều người lầm tưởng thuốc xổ có tác dụng giảm cân, nhưng thực tế chỉ là mất nước và không cung cấp đủ chất dinh dưỡng.
Theo các chuyên gia, không nên dùng thuốc xổ để giảm cân vì:
- Thuốc có thể gây ra hiện tượng tiêu chảy, đau quặn bụng, mất nước, nôn mửa, chảy máu trực tràng…
- Sử dụng thuốc xổ để giảm cân ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
- Thuốc này có thể gây đau đầu, các vấn đề về mắt và buồn nôn nếu cơ thể phản ứng với liều cao.
- Gây ra huyết áp thấp, dễ gây ngất xỉu do cơ thể loại bỏ quá nhiều chất dinh dưỡng một lúc.
- Còn có thể gây đau bụng.
- Sử dụng thuốc xổ để giảm cân có thể gây hại cho hệ tiêu hóa và khó phục hồi. Bệnh nhân có thể phụ thuộc vào thuốc hoặc bị táo bón nặng có thể gây đau đớn và mệt mỏi.
- Điều nguy hiểm nhất là có thể gây tử vong nếu dùng quá liều. Dùng thuốc nhiều lần trong ngày với liều cực cao cực kỳ nguy hiểm.
Kinh nghiệm uống thuốc xổ giảm cân: Phản khoa học và hoang đường!
Chúng ta đều biết rằng có hai loại thuốc nhuận tràng chính mà người thừa cân béo phì thường dùng: thuốc nhuận tràng thẩm thấu và thuốc kích thích nhu động ruột. Họ uống thuốc sau bữa tối, hy vọng loại bỏ thức ăn nhanh chóng. Sau đó, họ kiểm tra cân nặng và thấy cân nặng đã giảm, cho rằng đã giảm cân thành công.
Nhưng thực tế không phải như vậy. Khi thức ăn đến ruột già, cơ thể đã hấp thụ hầu hết chất dinh dưỡng. Quá trình hấp thụ diễn ra ở ruột non, nơi chất thải và nước còn lại được chuyển đến ruột già. Thuốc nhuận tràng chỉ hoạt động ở ruột già, ngăn chặn ruột già hấp thụ chất dinh dưỡng và nước. Mục đích giảm cân là loại bỏ calo dư thừa chứ không phải cung cấp nước và chất dinh dưỡng, nên không nên dùng thuốc nhuận tràng cho mục đích này.
Thừa cân béo phì là do mỡ thừa, muốn giảm cân thì phải đào thải mỡ ra khỏi cơ thể. Khi sử dụng thuốc xổ, tất cả các chất dinh dưỡng đều bị đào thải chứ không riêng mỡ thừa. Điều này không giúp giảm cân mà ngược lại làm tăng cân vì cơ thể có gen bảo tồn, khi ăn ít thì cơ thể hấp thụ nhiều hơn. Cơ thể càng ăn ít, càng phản tác dụng, không giảm cân mà còn béo hơn.
Việc sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như buồn nôn, đau quặn bụng, chướng bụng, tiêu chảy mãn tính, giữ nước, mất nước và nôn mửa.
Uống thuốc xổ giảm cân nguy hiểm thế nào?
GS.TS Đinh Quý Lan (Chủ tịch Hội Gan mật Việt Nam) khẳng định, việc dùng thuốc xổ để giảm cân có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như đau bụng quặn, tiêu chảy mãn tính, chướng bụng, buồn nôn, ứ nước, mất nước, nôn mửa, xương yếu và gầy, chảy máu trực tràng.
Đó chỉ là một số tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc xổ để giảm cân. FDA cũng đã cảnh báo về sự nguy hiểm của một số loại thuốc nhuận tràng. Do đó, nếu lạm dụng hoặc sử dụng sai cách, những loại thuốc này có thể gây hại cho thận, tim và thậm chí tử vong.
Theo HLV Bùi Thị Yến Xuân (TP.HCM), chúng ta chỉ cần giảm mỡ thừa trong quá trình giảm cân. Uống thuốc xổ kèm với các loại thuốc giảm cân khác khiến cơ thể mất nước, và khiến bạn nghĩ rằng đó là giảm cân.
“Để giảm mỡ thừa, bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện được tùy chỉnh cho cơ thể và lượng mỡ của bạn. Điều này đòi hỏi sự kiên nhẫn, vì giảm mỡ thừa không xảy ra ngay trong một ngày mà là quá trình dài. Đó là kết quả của việc tập luyện và ăn uống đúng cách”, huấn luyện viên khẳng định.
Một số kinh nghiệm giảm cân an toàn
Dựa trên những câu chuyện thực tế được chia sẻ trên 2Fit.vn và lời khuyên của các bác sĩ, không nên sử dụng thuốc xổ để giảm cân.
Nhìn chung, thừa cân và béo phì thường do chế độ ăn uống không cân đối và thiếu vận động. Điều này dẫn đến tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Vì vậy, để giảm cân, bạn nên:
- Cân bằng chế độ ăn uống, ăn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất nhưng ít calo và tinh bột.
- Tránh thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn, có nhiều dầu mỡ và chất bảo quản.
- Không uống nước có ga và nước có nhiều đường.
- Đảm bảo lượng calo tiêu thụ ít hơn lượng calo bạn tiêu hao.
- Kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp.
- Tạo thói quen lành mạnh cho bản thân.
Tổng kết
Trên đây là kinh nghiệm uống thuốc xổ giảm cân được chia sẻ bởi 2Fit.vn. Nếu bạn muốn giảm cân bằng phương pháp này, hãy cân nhắc kỹ những tác hại và hậu quả mà bạn có thể gặp phải trước khi đưa ra quyết định chính xác nhất.
