Kinh Nghiệm Dân Gian Khi Mang Thai

Bạn có biết những mẹo vặt biết có thai trong tuần đầu tiên? Theo tín ngưỡng dân gian, những dấu hiệu của thai kỳ bao gồm lông mày dày hơn, tóc mai, tóc đứng, cổ thẳng, khuôn mặt và mũi to hơn… Hãy cùng Papaya khám phá thêm về những kinh nghiệm của các bà mẹ xưa để nhận biết có thai trong bài viết dưới đây.

20 mẹo vặt biết có thai theo dân gian chuẩn nhất 2023

1. Ra máu báo thai

Đây là triệu chứng đáng tin cậy 100% cho thấy bạn đang có thai, khi phôi bắt đầu gắn bám vào tử cung. Máu báo thai thường có màu đỏ tươi, hồng hoặc màu nâu khác so với máu kinh nguyệt, tuy nhiên lượng ít và chỉ kéo dài trong 1-2 ngày.

2. Thường xuyên đi tiểu, đặc biệt là tiểu đêm

Nếu bạn thường xuyên đi tiểu vào ban đêm mà trước đó không bao giờ có dấu hiệu này, có thể bạn đang mang thai. Đây là do sự thay đổi hormone và kích thước tử cung, tạo áp lực lên bàng quang. Theo kinh nghiệm của các mẹ, nếu nước tiểu có mùi nồng hơn bình thường và có màu vàng nhạt đến trắng đục, có thể bạn đã mang thai. Tuy nhiên, phương pháp này không chính xác nếu mẹ mắc bệnh hoặc ăn thực phẩm sẫm màu. Để chắc chắn hơn, nên sử dụng que thử thai hoặc xét nghiệm nồng độ hormone hCG để xác định có thai hay không.

3. Da và môi nhợt nhạt

Phương pháp nhận biết có thai qua màu sắc da và môi là một mẹo kinh nghiệm dân gian. Vấn đề da mặt và môi tái nhợt là do chóng mặt, mệt mỏi và buồn nôn gây ảnh hưởng đến sắc mặt của các chị em đang mang thai. Tuy nhiên, đây chỉ là một phương pháp tham khảo và không đúng với tất cả mọi người.

4. Lông mày, tóc mai và tóc gáy dựng đứng

Phương pháp nhận biết phụ nữ có thai thông qua việc quan sát lông mày, tóc tai và tóc gáy dựng đứng bất thường là một mẹo dân gian từ xa xưa mà ông bà ta thường truyền miệng. Mặc dù không có cơ sở khoa học, nhưng phương pháp này được cho là khá chính xác.

5. Chậm kinh

Khi phụ nữ đã có thai, một dấu hiệu cụ thể là không có kinh nguyệt được xác định bởi y học. Trong vòng ít nhất 9 tháng, không có chu kỳ kinh nguyệt bởi vì tinh trùng đã thụ tinh trong tử cung và từ đó trứng không rơi và không có chu kỳ kinh nguyệt.

6. Chóng mặt, choáng váng đầu óc

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, mẹ bầu thường xuyên bị chóng mặt do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Điều này dẫn đến việc các mạch máu được giãn nở, gây hạ huyết áp và tình trạng chóng mặt xuất hiện.

Thêm vào đó, vì giai đoạn này rất nhạy cảm, mẹ bầu thường xuyên gặp tình trạng buồn nôn, khó tiêu và không thể ăn nhiều, dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và khiến cho phụ nữ mang thai cảm thấy mệt mỏi và choáng váng.

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, mẹ bầu thường xuyên bị chóng mặt do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể (Nguồn: Canva)

7. Buồn nôn

Trong quá trình thai nghén, cơ thể phụ nữ sẽ sản xuất một lượng hormone progesterone, gây ra sự giãn các cơ trong hệ tiêu hóa. Điều này sẽ khiến thức ăn trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản và gây ra cảm giác buồn nôn.

8. Thân nhiệt tăng, luôn cảm thấy nóng

Sự tăng cao không bình thường của lượng hormone progesterone khiến thân nhiệt của mẹ bầu cũng tăng lên. Vì thế, dù là vào mùa hè hay mùa đông lạnh, thai phụ luôn cảm thấy nóng bức.

9. Ngực to và căng hơn

Sau quá trình thụ tinh, cơ thể của phụ nữ trải qua một sự thay đổi đột ngột do nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi bất thường. Điều này gây ra quá trình lưu thông máu nhanh hơn và tăng cường đến ngực, dẫn đến sự to lớn và căng tràn của ngực.

10. Đau mỏi lưng

Sự phát triển của tử cung và sự tăng trọng lượng của thai nhi gây áp lực lên vùng bụng. Theo tự nhiên, thai phụ sẽ uốn người về phía trước để giảm áp lực này, nhưng đồng thời gây căng cơ lưng và khiến phụ nữ thường xuyên đau nhức lưng.

11. Thèm ăn đồ chua, đồ ngọt

Trong suốt quá trình mang thai, sự thay đổi hormone ảnh hưởng mạnh mẽ vị giác của thai phụ. Do đó, bà bầu có thể có xu hướng ưa thích đồ ăn ngọt hơn do đồ ngọt hòa quyện tốt với khẩu vị của họ.

Tuy nhiên, nhiều bà bầu lại thích ăn đồ chua như xoài, cóc… Bởi trong những loại trái cây này có chứa acid có tác dụng kích thích tiết dịch dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và tăng cảm giác thèm ăn của bà bầu.

Thèm ăn đồ chua cũng là một dấu hiệu mang thai khá phổ biến (Nguồn: Canva)

12. Nhũ hoa sẫm màu, sưng đau

Cùng với việc ngực to hơn bình thường, nhũ hoa bị sậm màu và sưng đau cũng là triệu chứng thường gặp. Tuy nhiên, đây là hiện tượng bình thường do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

13. Dịch âm đạo thay đổi

Trong quá trình mang thai, bạn sẽ thấy xuất hiện một lớp dịch nhầy màu trắng đục, được gọi là dịch âm đạo, và sẽ xuất hiện suốt quá trình mang thai. Điều này hoàn toàn bình thường và không gây hại, miễn là không kèm theo các dấu hiệu như ngứa, mùi hôi, hay thay đổi màu sắc.

14. Huyết áp giảm, dễ ngất xỉu

Sự thay đổi hormone progesterone trong cơ thể gây ra việc giãn nở các mạch máu, dẫn đến huyết áp giảm thấp. Hiện tượng này thường xảy ra trong 12 tuần đầu của thai kỳ và bắt đầu ổn định trở lại ở giữa chu kỳ mang thai.

15. Thay đổi thói quen ăn uống

Lúc mang thai, việc thay đổi thói quen ăn uống là chuyện bình thường. Có thể sẽ có những lúc thai phụ cảm thấy rất thèm những món ăn và buộc phải ăn ngay, nếu không sẽ trở nên khó chịu. Khẩu vị của thai phụ cũng thay đổi thất thường theo thời gian, có lúc lại thèm đồ ngọt, nhưng đôi khi lại thèm đồ chua.

16. Cân nặng thay đổi

Trong thời kỳ mang thai, thường xảy ra tình trạng mẹ bầu tăng cân. Tuy nhiên, lượng tăng cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cân nặng của thai nhi, nước ối, thể tích máu gia tăng, lượng mỡ tăng… Do đó, bạn nên kiểm tra cân nặng thường xuyên và liên hệ với bác sĩ nếu phát hiện bất thường về tình trạng tăng hoặc giảm cân nặng.

17. Đau bụng dưới âm ỉ

Khi mang thai, việc cảm thấy đau bụng dưới âm ỉ trong giai đoạn đầu thường là do thai nhi chui vào tử cung và tạo nên tổ, đây là một trong những dấu hiệu rất dễ nhận biết và đáng tin cậy.

18. Dễ bị chuột rút

Khi thai nhi lớn dần, nó sẽ tạo áp lực lên đôi chân của người mẹ. Việc thai nhi chèn ép các mạch máu và dây thần kinh cũng dễ gây ra tình trạng chuột rút bắp chân.

19. Ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ

Khi mang thai, các cơ quan như tim, thận phải làm việc chăm chỉ hơn để cung cấp đủ máu cho cả mẹ và thai nhi. Đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai thường có nhu cầu ngủ nhiều hơn để cơ thể được nghỉ ngơi và tinh thần được thư giãn.

20. Khứu giác nhạy hơn

Trong thời kỳ mang thai, khứu giác của phụ nữ thường nhạy bén hơn do ảnh hưởng của hormone estrogen. Bà bầu có thể cảm thấy rất nhạy cảm với những mùi thức ăn có mùi tanh hoặc khó chịu, gây ra tình trạng ốm nghén. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể tránh xa các mùi độc hại từ thuốc trừ sâu và thuốc lá để đảm bảo sức khỏe của thai nhi.

Cách sử dụng que thử thai

Việc sử dụng que thử thai để xác định có thai hay không có độ chính xác lên đến 98%. Theo hướng dẫn của bác sĩ, sau đây là hướng dẫn cách sử dụng que thử thai một cách đơn giản và cho kết quả nhanh chóng nhất:

• Bước 1: Sau khi mua bộ que thử thai, bạn mở hộp và lấy cốc nhựa. Cho nước tiểu vào cốc nhựa đó.
• Bước 2: Lấy que thử thai trong hộp và cắm đầu có ký hiệu mũi tên vào cốc nước tiểu. Cắm que vừa đủ không để nước tiểu ngập quá ký hiệu mũi tên.
• Bước 3: Chờ khoảng 5 – 10 phút, lấy que thử ra và để ở nơi khô ráo. Sau đó, đọc kết quả theo hướng dẫn đi kèm.

Cách đọc kết quả của que thử thai như sau:

• Nếu xuất hiện 2 vạch màu hồng, đó là dấu hiệu của việc bạn đang mang thai.
• Nếu chỉ có 1 vạch màu hồng xuất hiện, đó có nghĩa là kết quả là âm tính và bạn không mang thai.

Các việc nên làm khi mang thai

1. Bổ sung chất dinh dưỡng

Theo khuyến nghị của Thạc sĩ Bác Sĩ Trần Thu Nguyệt tại Viện Y học ứng dụng Việt Nam, phụ nữ đang mang thai cần bổ sung những chất dinh dưỡng sau:

• Chất sắt: Có thể bổ sung thông qua các loại thực phẩm như thịt bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, hoặc sử dụng các viên sắt tổng hợp.
• Canxi: Thai phụ cần bổ sung khoảng 800 mcg canxi mỗi ngày, có thể hấp thụ thông qua các loại thực phẩm như tôm, cua, hải sản.
• Protein: Mỗi ngày cần bổ sung khoảng 70g protein chủ yếu từ thịt gia cầm, cá, trứng, đậu nành, và các nguồn khác.
• Vitamin và khoáng chất: Nên bổ sung các loại rau xanh và trái cây tươi như cam, quýt, bưởi, súp lơ, bắp cải và các nguồn khác.

2. Khám thai định kỳ

Việc khám thai định kỳ là rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Ngoài việc tập luyện và ăn uống lành mạnh, khám thai định kỳ cũng giúp theo dõi sự phát triển của thai nhi, dự tính thời gian sinh, và cung cấp cho bác sĩ thông tin về dinh dưỡng và tiêm vaccine để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi.

3. Tập thể dục

Trong quá trình mang thai, bà bầu nên thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng, tránh các hoạt động quá mạnh. Ngoài ra, nên kết hợp thực hiện các bài tập yoga hoặc đi bộ để tăng cường sự dẻo dai và cải thiện sức khỏe.

4. Cân bằng cảm xúc

Mẹ bầu nên giữ tinh thần thư giãn và thoải mái để giúp thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Tránh các xúc động mạnh và cân bằng cảm xúc bản thân. Thay vì đó, hãy tận hưởng thời gian bên chồng bằng cách chia sẻ tâm tư, đọc sách, đi dạo, hoặc trồng hoa để giữ tinh thần thư thái.

Papaya đã tổng hợp các mẹo vặt biết có thai và một số kiến thức hữu ích khác liên quan đến việc mang thai trong bài viết này. Làm mẹ là một công việc không bao giờ dễ dàng, và hy vọng rằng các chị em phụ nữ sẽ chuẩn bị tốt cho hành trình mang thai, sinh nở và chăm sóc con để mọi việc diễn ra suôn sẻ và thuận lợi.