Prolactin là một trong những hormon do phần trước của tuyến yên sinh ra. Prolactin cao có thể gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản ở nữ giới. Vì vậy người bệnh cần chú ý điều chỉnh chỉ số này ở mức cho phép. Trong đó, điều chỉnh chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Vậy người bệnh prolactin cao nên ăn gì?
TÓM TẮT
1. Prolactin cao nguyên nhân do đâu?
Chỉ số prolactin tăng cao có thể do một, hoặc một số nguyên nhân.
Nguyên nhân chỉ số prolactin tăng có thể do bệnh nhân có khối u ở tuyến yên dẫn đến sản xuất và bài tiết thừa prolactin. Các khối u này thường nhỏ, có kích thước trên dưới 1 cm.
Ngoài ra, sự căng thẳng (stress) do bệnh tật, chấn thương thành ngực, co giật, ung thư phổi hoặc sử dụng một số loại thuốc cũng có thể làm tăng prolactin ở mức độ nhất định.
Khi chỉ số prolactin tăng, chị em có thể thấy các triệu chứng như:
- Giảm estrogen máu
- Vô sinh do không rụng trứng
- Ít kinh nguyệt, vô kinh
- Tiết sữa bất ngờ
- Mất ham muốn tình dục
- Rối loạn ăn uống
- Suy giáp
2. Prolactin cao ảnh hưởng gì?
Hàm lượng prolactin tăng cao trong máu có thể là một nguyên nhân khiến phụ nữ bị vô sinh. Ngoài ra, tăng hàm lượng prolactin có thể ngăn rụng trứng ở phụ nữ. Khi điều này xảy ra, chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ sẽ bị ngừng hẳn lại (tắt kinh) và họ sẽ mất khả năng có con.
Ở một mức độ nhẹ hơn, người bị chỉ số prolactin tăng cao vẫn có kinh nguyệt bình thường, vẫn rụng trứng nhưng không sản xuất đủ hormone progesterone sau khi rụng trứng, khiến trứng thụ tinh không thể làm tổ, dẫn đến vô sinh ở nữ giới.
3. Prolactin tăng cao nên ăn gì?
Người bệnh có prolactin tăng cao nên đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám chẩn đoán và chỉ định phương pháp điều trị kịp thời hiệu quả. Ngoài ra, người bệnh cần bổ sung các loại thực phẩm bổ dưỡng như:
- Những thực phẩm tự nhiên chưa qua chế biến, đông lạnh
- Bổ sung các sản phẩm từ thực vật như trái cây, rau, ngũ cốc, đậu, hạt và quả hạch. Các loại rau và trái cây giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi những thương tổ. Ngoài ra chúng còn làm tăng nồng độ setotonin trong não
- Có thể ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như cá, trứng, đậu, phô mai, thịt gà, các loại thịt đỏ
Các loại trái cây giúp cải thiện chỉ số prolactin bao gồm:
- Chuối: Chuối chín cung cấp một lượng lớn tyrosine, giúp tế bào thần kinh giúp điều chỉnh và kích thích sản xuất dopamine
- Táo: Táo rất giàu quercetin, một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư và sản xuất dopamine
- Dưa hấu: Nước dưa hấu có chứa nhiều vitamin A, B6, C. Trong đó vitamin B6 giúp sản xuất và dẫn truyền thần kinh như serotonin, melatonin, và dopamine giúp giảm chỉ số prolactin. Ngoài ra vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
Ngoài ra, người bệnh nên hạn chế các thực phẩm không tốt cho người prolactin cao như:
- Đồ ăn nhiều đường
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ (đồ ăn rán, nướng, cháy)
Bên cạnh chế độ ăn uống, để cải thiện chỉ số prolactin cần kết hợp chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục đều đặn, chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ, kịp thời ngăn ngừa bệnh tật.
Như vậy, thông qua bài viết, hy vọng mọi người có thêm nhiều thông tin bổ ích để cải thiện thực đơn vì sức khỏe bản thân và gia đình.
